.

לוח תכנון ארוחות משפחתי
מתכננים את הארוחות יחד-ומשפרים את האכילה של הילדים

מתי צריך את הלוח?

אם את רוצה להפסיק מריבות וויכחים סביב הכנת הארוחות

אם את רוצה שהילדים יגדילו את המגוון שהם אוכלים

אם את רוצה לקיים ארוחות מסודרות

אם את רוצה להכניס יחס נעים ומלמד בנושא האוכל והאכילה

אם את רוצה להספיק נדנודים: "אמא!! אני רעבה, מתי אוכלים כבר?!"

איך להשתמש בלוח?

  1. שבו עם הילדים וערכו רשימה כל המאכלים האהובים לכל ילד לכל ארוחה.
  2. הסבירו לילדים שמומלץ שלא לאכול אותו דבר יותר מפעמיים בשבוע.
  3. העדיפו בחירת מאכלים עשירים בברזל וסידן ברוב הארוחות.
  4. השתדלו להוסיף ירקות ו/או פירות לכל אחת מהארוחות.
  5. תלו את הלוח במקום בולט (רצוי על המקרר).
  6. אפשר לעדכן את הלוח מתי שמתחשק.
  7. השתמשו ברשימת הקניות להוספת מצרכים נדרשים לקראת השבוע הקרוב.
  8. תהנו!!!

אמהות מספרות:

מוצר חובה בכל בית

בת ה-9 שלי 'עפה' על הטבלה!
הויכוחים על 'מה למרוח בכריך לבית הספר', הפסיקו לגמרי.
במקום לקחת רק שוקולד וחומוס, היא התחילה לקחת גם פירות ואגוזים (תמר עם שקד זה גאוני ;-) ).
אבל מה שהכי הפתיע אותי, זה שהיא הפסיקה את הטיילת למקרר אחרי הצהרים. זה היה המקור העיקרי למריבות בבית.
בקיצור- מוצר חובה בעיני לכל בית!

סיגל ח. נס ציונה

הילדה רגועה יותר

הטבלה מדהימה! אני מרגישה שהילדה רגועה יותר . היא בודקת מה הארוחה הבאה וממש מבסוטית מזה! עדיין בין הארוחות יש חריגות .. אבל הרבה פחות זמן מקרר! אני מקווה שימשיך כך וישתפר

 

לימור

איך מקבלים את הלוח וכמה הוא עולה?

מחירו של הלוח 

 54 ש"ח 

+19.90 ש"ח משלוח בארץ בדואר רשום או איסוף עצמי מגדרה

רק הכניסי את פרטייך כאן למטה
והלוח יישלח אליך.

*המשלוח יצא מאצלי עד 2 ימי עבודה מרגע התשלום 

הכניסי את פרטייך כאן:

שם *
טלפון סלולארי *
דואר אלקטרוני *

מי אני?

נעים מאד :-)
אני ורד יפה חאיק. 
דיאטנית קלינית ופסיכודרמטיסטית.
מזה כ - 15 שנים עוזרת להורים להוציא את ילדיהם ממעגל ההשמנה. 
ככל שנתערב לילדים יותר ונעיר להם יותר על הבחירות שלהם באוכל, הם יהיו שמנים יותר.
ככל שילדים יתחילו לעשות דיאטה בגיל יותר צעיר- כך הם יהיו שמנים יותר. 
ילדים לא צריכים לעשות דיאטה:
הם צריכים הורים שידעו כיצד לבנות עבורם סביבה בריאה (תזונתית ורגשית) ושידעו לתת להם כלים להתמודדות עם השפע האדיר הקיים בסביבתם. ואת זה אפשר ללמוד לעשות, לעזור לילדים לרזות, לאהוב את עצמם ללא קשר למשקל שלהם ולמנוע מהם חיים של דיאטות וסבל.

האתר שלי: http://www.vered-dietkids.co.il/

טלפון 052-3960128

מייל veredyaffe@hotmail.com

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.